お腹ポカポカ!頭ヒンヤリ!

香椎スタジオ 節です。

イルチブレインヨガのトレーニングは、一般のヨガと一風変わっています。

体と脳と心は一体。

という現代脳科学の考え方にそって作られています。

①脳:脳が健康だと体も活力で満ちている。
②心:脳をうまく使えば心の状態も変えられる。
③体:脳をうまく使うためには、体を動かし脳へエネルギーを送る。

これをベースにプログラムが作られています。(ベーシックガイドより)

そして、トレーニングには3つの原理があり、その中の一つ、【水昇火降の原理】というものがあります。
自然のエネルギーの正しい流れの状態を指し、腎臓の水のエネルギーは上に昇り、心臓の火のエネルギーは下に降りる。健康な人は、常に頭が爽やかで、下腹が温かくなっている状態です。

トレーニングをすると、体がスッキリして軽くなり、心が穏やかになるのは、水昇火降できたからだと言えます。

私の体験では、仕事で疲れた体でトレーニングに参加すると、疲れが取れて体がポカポカになり、穏やかな気持ちになります。

まだまだ良いことがあります!

★真冬の寒い夜、布団にカイロを入れて寝ないと、足先が冷たくて眠れなかったのが、カイロが必要なくなり、ポカポカの足先で熟睡できています。
★快便になりました。
★ハードスケジュールでも、疲れにくくなりました。
★頭の回転が良くなりました。
★冷え症が改善されました。

等々たくさんあります!

私の日常は何かと忙しいです。
あれもしなくちゃ、これはどーする、次は…と頭の中をグルグル考えでいっぱいです。
頭の中がヒートアップしてます。
その時にトレーニングをして、水昇火降すると、頭のグルグルが止まり、スッキリして問題解決が早くなります。

水昇火降を体感してみてください。

合言葉は
お腹ポカポカ!頭ヒンヤリ!

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【脳と腸のヨガ】福岡市東区香椎駅前 2021年4月で8周年!

★脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合

★仕事や子育てに追われ渇いた心が満たされるヨガ

★人生の本当の意味と目的を探し実現、完成に向かうまで、自分の脳を活用できるようにサポート

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イルチブレインヨガ香椎スタジオ

☎092-673-2212(受付時間10時〜21時)

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