激動の2020年!私はどう変化した?

こんにちは😃香椎スタジオのフミコです。

あと1週間ほどで2020年も終わりますね〜。今年は私的にも世間的にも大きな出来事が多かったなぁ〜としみじみ思ってしまいました。

なんといっても新型コロナウィルス!!!その影響は今でも続いてますね。マスク着用やアルコール消毒、ステイホームに免疫力などの言葉が次々と出てきました。

その中でも私が気になったキーワードが”腸活”です!第二の脳といわれている腸を整えると体の調子がいいのはもちろんのこと、幸せホルモンのセロトニンが分泌され、やる気が出たり表情が明るくなったりといいことづくし♡コロナになる前から丹田たたきや腸運動を準備運動としてやっていたので、”腸活”していてよかったなぁ〜と思ってます😊

そして、トレーニングを始めてからは”眺める”ことや”感じる”ことに意識が向くようになりました。たまにムクっと出てくる感情に流されることもありましたが、事実は事実として受け止め、そのあとどうすればいいかということを冷静に考える思考回路に”チェンジ”しました!

そのほかにも、呼吸の大切さや心気血精の原理(引き寄せの法則)、体力強化などシンプルだけど奥深い体験もしました。

全ては自分のためにやっていること。感謝を忘れず、すべてを愛するために、来年も”私”を大切にします!なぜなら、私以外のすべての生命が私とつながっているから。Love myself♡

みなさんも来年のために今から”腸活”してみませんか?きっと大きな変化がありますよ😆

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