身体をヒーリングモードに切り替える3つのスイッチ

こんにちは☺️
香椎スタジオの真巳です🌺

9月に入っても、
日中はまだまだ暑い日が続きますが、
朝晩はひんやりした風を
感じるようになってきました。
秋の足音が聞こえてきましたね🍁

さて、今日のテーマは

『 自 然 治 癒 力 』

についてです✨

自然治癒力とは、
切り傷を負っても、
時間が過ぎれば傷が癒え
新しい皮膚が再生されるなど、
私たちの身体が自ら治癒する能力の事です。

全ての人々が自然治癒力をもっていますが、
なぜ私たちの周りには
病気の人がこんなにも多いのでしょうか?

私たちの身体の自然治癒力が
正しく作動しないのは、
ブレーキがかかっているから☝️
そのブレーキで最も強力なもの、それは
『慢性的なストレス😫』です。

そこで、
慢性的なストレスモードにある
私たちの身体を
ヒーリングモードに切り替える
3つのスイッチをご紹介します💞

一つ目は『体温を感じる』
二つ目は『呼吸を調整する』
三つ目は『心を観察する』

(「ソーラーボディ 一指李承憲著」より)

どれも簡単そうで、
どれも奥が深いんです😆

自分の心を今ここに集中し、
体温と呼吸を感じると、
騒がしい心が静まり、穏やかに。
その時、
自然治癒力がパワーを発揮します✨✨✨

簡単そうで、
とっても奥が深い
『3つのスイッチ』は、
トレーナーの案内通りにしていけば、
少しずつ出来るようになってきますよ😊

スタジオでは随時、ブレイン体操・呼吸瞑想の体験を行っています!

お気軽にお問い合わせください😊

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