私が気に入ってるエクササイズ

こんにちは😊
香椎スタジオの真巳です🌺

今日は私がスタジオで教えてもらって、気に入って自宅でも行っているエクササイズについてお話します。

脳波振動といって、いつでもどこでも誰でもやれる、とっても簡単な頭を振るトレーニングなんです。

仕事や様々な出来事で頭がいっぱいの時に行うと、考え事が止まり、無心になれ、頭がすっきりします😊

事務作業が多い時は、首肩がガッチガチ😖
これでほぐして循環を良くすると、楽になるんです。

自分の身体を大事にしていると、自分の今の状態がだんだんわかってくるようになります。

毎日数分でも自分の身体をケアする時間を持つと、健康が近づいてきますよ😉

詳しくは、香椎スタジオにお問い合わせくださいね!


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【脳と腸のヨガ】福岡市東区香椎駅前 8周年を迎えました!

★脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合

★人生の本当の意味と目的を探し実現、完成に向かうまで、脳の潜在能力を100%活用できるようにサポート

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最後まで、お読みいただきありがとうございました💗

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イルチブレインヨガ香椎スタジオ

☎092-673-2212(受付時間10時〜21時)

福岡市東区香椎駅前2-13-1源和ビル3F

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